Eltrainer.com - موضوع المقالة : اهمية شرب الماء وكيفية شرب الماء اثناء التمرين ؟ ______ يتعرض الكثير ممن يمارسون الرياضة في صالات الجيم إلى فقدان كميات كبيرة من الماء أثناء التمارين والأنشطة
![أهمية شرب الماء اثناء التمارين الرياضية. - عالم اللياقة - Fitness World<!--Can't find substitution for tag [post.body]--> أهمية شرب الماء اثناء التمارين الرياضية. - عالم اللياقة - Fitness World<!--Can't find substitution for tag [post.body]-->](http://3.bp.blogspot.com/-yTGA5s0K3IU/U_54WX_zpxI/AAAAAAAAAtw/JBhZGKwx0mE/s1600/fitnessworld.jpg)
أهمية شرب الماء اثناء التمارين الرياضية. - عالم اللياقة - Fitness World<!--Can't find substitution for tag [post.body]-->
Akram أكرم - اصدقائي الاعزاء هذه نصائح هامة لكل محبي كمال الأجسام وخاصة قبل شرب المتة الصباحية او القهوة بقلمي 👌 واتس ابشاركغرد رياضة كمال الأجسام هي عملية طويلة تتطلب بذل مجهود
![ماذا تأكل قبل وأثناء وبعد التمرين لزيادة العضلات وتحسين الأداء؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس ماذا تأكل قبل وأثناء وبعد التمرين لزيادة العضلات وتحسين الأداء؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://egyfitness.com/wp-content/uploads/2015/03/bpwom-1.jpg)